Schiebt euch fit - Fit bleiben nach der Rückbildung

Schiebt Euch Fit ist ein Fitness-Kurs mit Baby im Anschluss an einen abgeschlossenen Rückbildungskurs … draußen im schönen Taunus!

Der Nachwuchs fährt im Kinderwagen oder wird im Tuch getragen, schnappt frische Luft und kann die anderen Kinder ebenso wie die Mamas beim Training beobachten. Egal mit welchem Trainingszustand sie starten – Jede Mama ist willkommen und jeder Kinderwagen, welcher auf befestigten Waldwegen rollt, darf mit! 

In Kleingruppen treffen wir uns einmal in der Woche am Schwimmbad Wehrheim.

Die Strecke läuft über breite, gut befestigte Waldwege und ist ca 2,5 – 3 km lang … hier walken wir mit Focus auf unseren Beckenboden und kombinieren Ausdauertraining mit Beckenbodenübungen und kleinen Kraft- und Beweglichkeitseinheiten. 

Wir starten um 9:30 Uhr und sind ca. 75-90 Minuten unterwegs.

Bitte mitbringen:

  • Bequeme, dem Wetter angepasste Spotkleidung/Schuhe
  • Ihren Nachwuchs (wetterkonform eingekuschelt)
  • Alles was zum Wickeln, Stillen, Füttern, Beruhigen … benötigt wird
  • Genug zuckerfreie Getränke für die Mama
  • Buggy, Kinderwagen, Tragehilfe etc.

Bitte trinken und essen Sie vor dem Kurs eine Kleinigkeit!

Kursleitung: Verena Zimmer / Wiebke Reußner (Hebammen)
Kursumfang: 7 Einheiten / ca. 75-90 Minuten
Wann: Immer Freitags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr 
Kosten: 95 €
Kursort: Treffpunkt an der Grillhütte gegenüber des Schwimmbads Wehrheim („Ludwig-Bender-Bad"; verlängerte Rodheimer Straße, 61273 Wehrheim)

Anfahrt Kursort

Termine

Kursleitung: Verena Zimmer
Zeitraum: 09.06.2021 - 21.07.2021,von 09:00:00 bis 10:30:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 1 

Zur Anmeldung