MAMA FIT draußen - Schieb dich fit

Fitnesskurs mit Kind und Kinderwagen an der frischen Taunusluft.

Der Nachwuchs fährt im Kinderwagen, schnappt frische Luft und kann die anderen Kinder ebenso wie die Mamas beim Training beobachten. Egal mit welchem Trainingszustand Sie starten – jede Mama ist willkommen und jeder Kinderwagen, welcher auf befestigten Waldwegen rollt, darf mit!

In Kleingruppen treffen wir uns einmal in der Woche am Schwimmbad Wehrheim. 

Die Strecke läuft über breite, gut befestigte Waldwege und ist ca. 2,5 – 3 km lang … hier walken wir mit Fokus auf unseren Beckenboden und kombinieren Ausdauertraining mit Beckenbodenübungen und kleinen Kraft- und Beweglichkeitseinheiten. 

Wir sind ca. 60-75 Minuten unterwegs.

Bitte mitbringen:

• Bequeme, dem Wetter angepasste Sportkleidung/Schuhe
• Ihren Nachwuchs (wetterkonform eingekuschelt) 
• Alles was zum Wickeln, Stillen, Füttern, Beruhigen … benötigt wird
• Genug zuckerfreie Getränke für die Mama 
• Buggy, Kinderwagen, Tragehilfe etc.

 Bitte trinken und essen Sie vor dem Kurs eine Kleinigkeit!

Kursleitung: Leonie Otto (Physiotherapeutin)
Kursumfang: 7 Einheiten / ca. 60-75 Min.
Wann:  Mittwochs von 9 – 10/10:15 Uhr 
Kosten: 128 €
Kursort: Treffpunkt an der Grillhütte gegenüber des Schwimmbads Wehrheim („Ludwig-Bender-Bad"; verlängerte Rodheimer Straße, 61273 Wehrheim) (siehe Google Maps)